La orden ejecutiva impuesta por la gobernadora Wanda Vázquez Garced ha ocasionado que miles de puertorriqueños permanezcan encerrados en sus casas. El sentimiento de falta de libertad ocasionado por la extensa cuarentena puede tener un efecto negativo en nuestra salud mental. Es indispensable prestarle atención a nuestras emociones puesto a que todas son válidas. Para ayudar a sobrellevar la situación, expertos recomiendan realizar actividades que le ayuden a despejar la mente tales como: meditar, hacer ejercicio y compartir tiempo con sus mascotas.
A continuación, presentamos una fotogalería enfocada en el bienestar personal desde el encierro en el hogar.
Mujer encerrada en el portón de su hogar durante la cuarentena impuesta por la gobernadora Wanda Vázquez GarcedLos puertorriqueños llevan cuarenta días encerrados en sus hogares para prevenir la propagación del virus COVID-19.Al salir de sus casas, se deben utilizar guantes y mascarillas para evitar el contagio.Dama frente a las puertas cerradas de su hogar.Meditar ayuda a reducir el estrés y aumenta el bienestar general.Compartir tiempo con nuestras mascotas ha sido de gran ayuda para sobrellevar las emociones ocasionadas por la cuarentena.Con rostro expresivo mira a través del cristal de una pecera.Realizar ejercicios previene problemas de salud físicos y mentales.A través de los deportes se pueden liberar energías y emociones.La música sirve como instrumento para canalizar nuestros sentimientos.
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Por: Rose M Varela Henriquez
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